Главное меню

Главное меню

Здоровое питание и правильный образ жизни - путь к долголетию

 

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как желание и способность людей вести здоровый активный образ жизни и заниматься своим здоровьем – вовремя проводить диагностику состояния организма и принимать необходимые меры противодействия болезням. В нашей стране выполнению этих задач способствует диспансеризация – так в просторечье называют все плановые бесплатные медицинские обследования, которые на самом деле подразделяются на профилактический медицинский осмотр (ПМО), диспансеризацию определенных групп взрослого населения (ДОГВН) и углублённую диспансеризацию (УД).

Особое отношение и к детскому населению – уже с первого года жизни определены сроки, когда ребенок осматривается педиатром и узкими специалистами, получает профилактические прививки согласно Национальному календарю.

Необходимо отметить, что ответственное отношение к своему здоровью – это задача каждого из нас, и ее выполнение подразумевает соблюдение полученных от врачей рекомендаций в отношении:

– режима дня,

– диеты,

– уровня физической активности, учитывающего индивидуальные особенности и имеющиеся заболевания

– прогулок на свежем воздухе,

– правил соблюдения личной гигиены,

– закаливания,

– дозирования зрительной нагрузки при работе с гаджетами,

– чередование физической и интеллектуальной работы,

– обучения навыкам борьбы со стрессом,

– отсутствие вредных привычек,

– обучение базовым навыкам по технике безопасности,

– внимательного отношения к своему здоровью, то есть своевременному обращению за медицинской помощью и посещение профилактических осмотров

Неделя ответственного отношения к своему здоровью - это возможность начать новую главу в своей жизни. Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом. Помните, что здоровый образ жизни - это не только выгода для вас лично, но и способ вдохновить окружающих и сделать наш мир немного лучше.

Врач медицинской профилактики Бортникова А. Э.

Полезные ссылки

  • minzdrav
  • minzdrav-kk
  • kuban-online
  • hotline-minzdrav-kk
  • kuban-edu
  • uznai-vracha
  • health
  • kvalif-vrachey
  • pomosh-zhenshinam
  • Nac Proekti Krd
  • Коронавирус в Краснодарском крае: официальная информация
  • Banner Pos Small
  • Telefon Doveriya Banner Cut
  • Selskaya ipoteka
  • medprof
  • Объясняем
  • КубЗдрав
  • Banner Takzdorovo Withqr
  • Горячая линия для пациентов с ПТСР
  • Все для победы!