Посттравматическое стрессовое расстройство

ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ ЗА СОБОЙ,

ЧТО В ВАШЕЙ ЖИЗНИ (ПОСЛЕДНИЕ 6 МЕСЯЦЕВ ПОСЛЕ СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ)

ПОЯВИЛИСЬ ТАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ КАК:

– затруднение засыпания, прерывистый сон;

– повышение дневной активности и уровня бодрствования;

– повышенная усталость, ухудшение памяти, трудность в сосредочении, невозможность сконцентрироваться;

– сниженное настроение, депрессивное состояние, утрата радости от того, что ранее приносило удовольствие;

– раздражительность, гнев и словесная агрессия;

–чувство отчаяния и безнадежности, когда кажется, что все бессмысленно и бесполезно. Этому сопутствуют нервное истощение, апатия и отрицательное отношение к жизни, регулярное недосыпание;

– неконтролируемые и чрезмерные переживания горя;

–стойкие яркие воспоминания или «оживления» случившейся стрессовой ситуации с яркими повторяющимися снами, (внезапно всплывают жуткие сцены, связанные с травмирующим событием, причем эти воспоминания могут возникать как во сне, так и во время бодрствования);

–постоянная повышенная возбудимость, проявляющаяся в нарушении сна, раздражительности или вспышках гнева, трудности сосредоточения, чрезмерной настороженности, повышенной реакции вздрагивания, при малейшей неожиданности срабатывают «боевые рефлексы»;

–повышенная тревожность, беспокойство и напряженность, проявляется как на физиологическом уровне (ломота в спине, спазмы желудка, головные боли), так и в психической сфере (постоянное беспокойство и озабоченность, параноидальные явления - например, необоснованная боязнь преследования), а также в эмоциональных переживаниях (постоянное чувство страха, неуверенность в себе, комплекс вины). При этом Вы стараетесь фактически избегать подобных стрессовых ситуаций (фобии) или того, что могло бы Вам напомнить о них;

– агрессивная реакция на внешние раздражители (острее, чем ранее или обычно). Для многих участников боевых действий долгожданное возвращение к мирной жизни становится более тяжелым событием, чем существование «внутри войны». В условиях смертельной опасности у людей меняется восприятие мира, чувства, поведение. Участвующие в войне несут в себе систему «боевых рефлексов».

ВАМ СТОИТ ПОЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ И ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ К СПЕЦИАЛИСТАМ: ПСИХОЛОГУ, ПСИХОТЕРАПЕВТУ, ПСИХИАТРУ.

В НЕКОТОРЫЙ СЛУЧАЯХ БУДЕТ ДОСТАТОЧНО БЕСЕДЫ, В НЕКОТОРЫХ - НЕОБХОДИМО БУДЕТ НАЗНАЧЕНИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ КАЧЕСТВА

ВАШЕЙ ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ…

ТЕЛЕФОН «ГОРЯЧЕЙ ЛИНИИ» ГБУЗ «СКПБ№1», в том числе, в части предоставления сведений по вопросам медицинской помощи лицам с ПТСР:

8-918-434-94-55

Анкета самодиагностики развития симптомов ПТСР

Прочитайте утверждение и ответьте на вопрос - свойственно ли это Вам или нет…

Если «да» - отметьте «+», если «нет», то отметьте «–». Если Вы набрали более 10 «+» Вам необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту, психиатру.

1.	Мне необходимо усилие, чтобы вникнуть в то, что говорят окружающие.
2.	Внезапно у меня бывает сильное сердцебиение.
3.	Я принимаю пищу машинально, не испытывая при этом удовольствия.
4.	Окружающий мир кажется не реальным.
5.	Я вздрагиваю от внезапного шума.
6.	Я настолько живо вспоминаю отдельные события, что при этом, как бы, вновь переживаю их.
7.	Часто я действую так, будто мне угрожает опасность.
8.	Я часто вижу один и тот же страшный сон.
9.	Определенно, я виноват перед людьми.
10.	Пустяки раздражают меня.
11.	Я стараюсь не смотреть телевизор, если показывают хронику драматических событий.
12.	Иногда мне хочется «напиться».
13.	У меня бывает ощущение, что время течет замедленно.
14.	Иногда я обращаюсь к врачу только потому, что хочу немного отдохнуть.
15.	Многие вещи потеряли для меня интерес.
16.	Без всякого повода я могу выйти из себя.
17.	Я стараюсь избегать разговоров на неприятные темы.
18.	Бывает, что я забываю вещи.
19.	Прошлые события, подчас, вспоминаются более ярко, чем - то, что происходит сейчас.
20.	Мне иногда кажется, что мир вокруг меня теряет краски.
21.	Я просыпаюсь от внезапного страха.
22.	Мне бывает трудно вспоминать то, что происходило совсем недавно.
23.	Я чувствую, что становлюсь другим человеком.
24.	Мои мысли постоянно возвращаются к тому, о чем не хочется думать.
25.	Я испытываю чувство стыда.
26.	Мне говорят, что я вскрикиваю во сне.
27.	Я боюсь, что могу сделать что-то вопреки своим намерениям.
28.	Бывает, что я забываю то, что хотел сказать или сделать.
29.	Алкоголь хорошо снимает любой стресс.
30.	Мне нелегко сдерживать свой гнев.