Панические атаки – приступ сильной тревоги, сопровождающийся физическими и психическими симптомами.
😱Признаки панической атаки:
- тревога, страх
- учащенное дыхание, сердцебиение
- жар и озноб
- онемение частей тела, мурашки
- дрожь
- чувство нереальности происходящего
- боль в груди
🏥Паническая атака может быть симптомом:
- Эндокринологических заболеваний
- Сердечно – сосудистых заболеваний
- Посттравматического стрессового расстройства
- Опухоли надпочечников
- Генетических заболеваний
- Депрессивного расстройства
💁🏻Если паническая атака у Вас:
- дышите медленно
- максимально расслабьтесь, лягте или сядьте
- отвлекитесь- например, начните читать наизусть стихотворение
- сосредоточьтесь на окружающей обстановке, людях или предметах
‼️Если боль в груди давящая, не проходит в течении 5 минут. Усиливается, отдает в левую руку, вызовите скорую помощь!
💁🏻Если у другого человека:
- Возьмите человека за руку, обеспечьте комфорт и спокойную обстановку
- попробуйте вместе дышать в замедленном режиме
- переключите внимание человека с его ощущений на что – то другое
- при необходимости вызовите скорую помощь
👩🏻⚕️Человеку, пережившему паническую атаку рекомендована помощь психотерапевта.
☎️Записаться к врачу можно по телефону контакт-центра 886156 50033 доб 0.
